我们身边的香烟“瘾君子”比比皆是，虽然劝导他们戒烟的努力从未间断过，但也许以下这份为他们特别设计的健康“优惠券”，能最终打动他们那布满烟雾的心。

　　戒烟“优惠券”细则

１、戒烟后，马上：你周围的空气对儿童和其他成年人将不再具有危险性。

２、戒烟后二十分钟：你的血压值可降至一般正常水准。你的脉搏可降至一般正常
　　水准。你的手掌和脚掌（身体末稍）的体温，升高至一般正常温度。

３、戒烟后八个小时：你血液内的一氧化碳浓度降至一般正常水准。你血液中的氧
　　气浓度升高至一般正常水准。

４、戒烟后二十四小时：罹患心脏病的现险性减少。

５、戒烟后四十八小时：你的嗅觉和味觉变得较为敏锐。

６、戒烟后二至十二个星期：循环系统功能获得改善、呼吸更通
　　畅、走路步伐更稳健。

７、戒烟后一至九个月：咳嗽和鼻塞的情形减少。呼吸时，喘不过气的情形减少。
　　整体而言，身体活力增加、肺部滤清的功能增强、感染疾病的机会减少。

８、戒烟后一年：罹患未熟型冠状动脉心脏病的危险性，是吸烟者的一半。

９、戒烟后五年：罹患中风的机会，和不吸烟者相差不多。

10、戒烟后十年：预期寿命和不吸烟者相差不多。罹患肺癌的机率是一般抽烟者的
　　一半。罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、肾脏癌、胰脏癌的机会减少。

11、戒烟后十五年：罹患冠状动脉心脏病的风险和不吸烟者相差不多。

12、戒烟者年满五十岁以后：在未来十五年内过世的机率，比持续抽烟者减少了百
　　分之五十。

　　“消费者”反馈

１、一般来说，戒烟者比持续吸烟者活得更健康，也更长久。

２、吸烟者在戒烟十五年后，因吸烟引发相关疾病而死亡的危险性，和一般未吸烟
　　者相差不多。

３、戒烟使人罹患癌症、心脏病、中风、慢性肺疾和呼吸道疾病的危险性降低。

４、女性在怀孕前戒烟，可使流产、生下低体重婴儿或早产
　　儿的机率减少。

　　如果被以上优惠券打动的正是你本人，你可以把本文打印下来，贴在你家和办公室触目可及之处，时时读一遍，时时提醒自己，维持你坚持戒烟的动机。